La Media Marat\u00f3n de Bogot\u00e1 iniciar\u00e1 su programa de entrenamientos presenciales gratuitos a partir de este s\u00e1bado 28 de enero en la Plaza de Eventos del Parque Sim\u00f3n Bol\u00edvar, en el horario de 7:00 a.m. a 9:00 a.m. y con una sesi\u00f3n enfocada en la t\u00e9cnica de carrera, como inicio de la temporada 2023.<\/p>\n\n\n\n
Correcaminos de Colombia, entidad que organiza la media marat\u00f3n de Bogot\u00e1, evento programado para el domingo 30 de julio, ha preparado un total de 23 jornadas previas a la puesta en escena de la prueba y una jornada de recuperaci\u00f3n post carrera.<\/p>\n\n\n\n
Una de las principales novedades de las sesiones de acompa\u00f1amiento es que se realizar\u00e1n los s\u00e1bados, en pro de no interferir con los horarios laborales de la mayor\u00eda de los asistentes.<\/p>\n\n\n\n
Los escenarios escogidos para recibir a los cientos de entusiastas que esperan con gran expectativa estas citas son la Plaza de Eventos del Parque Sim\u00f3n Bol\u00edvar, el sendero peatonal que conduce al Santuario de Monserrate, el costado occidental de la Biblioteca Virgilio Barco, la pista del Parque Movistar Arena y el Parque El Virrey.<\/p>\n\n\n\n
Durante los seis meses de trabajo se manejar\u00e1n las siguientes tem\u00e1ticas: t\u00e9cnica de carrera, resistencia y equilibrio, fortalecimiento abdominal y velocidad, potencia y fortalecimiento del tren superior, propiocepci\u00f3n y velocidad, fortalecimiento general, potencia y cardio resistencia, fortalecimiento muscular, cardio resistencia abdominal, resistencia y equilibrio, entrenamiento funcional, entre otros.<\/p>\n\n\n\n
De igual forma, los asistentes a estas jornadas contar\u00e1n con acompa\u00f1amiento de un grupo especial que les ofrecer\u00e1 charlas deportivas de psicolog\u00eda, nutrici\u00f3n\u00a0y\u00a0fisioterapia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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