El entrenador Luis Carlos Arrieta, técnico nacional de levantamiento de pesas, deporte ganador de dos medallas olímpicas en París 2024, ha adelantado por más de 20 años procesos de formación deportiva y obtenido destacados resultados competitivos en diferentes magnitudes, utilizando una metodología propia
Por Ingrid Victoria Vallejo Lucena
Docente de la IU Escuela Nacional del Deporte y Universidad Santiago de Cali. Ms.c Metodología del entrenamiento deportivo. Esp. Periodismo deportivo. Profesional en Deporte
El profesor Luis Carlos Arrieta, uno de los más importantes entrenadores de levantamiento de pesas del Valle del Cauca, director técnico del seleccionado nacional de pesas que brilló en los Juegos Olímpicos de París, al obtener dos medallas de plata, a través de su larga trayectoria ha venido construyendo su propia metodología con cada experiencia y liderando procesos del alto rendimiento, especialmente con la categoría mayores, de acuerdo con un calendario anual de competencias.
Durante este tiempo de preparación, los atletas conciben alcanzar su forma deportiva, a través de diferentes estructuras y programaciones cíclicas, según el número de competencias en el año. Muchas de ellas se contemplan como estructuras plurianuales, lo que significa que por cada temporada competitiva se desarrolla un modelo o ciclo de preparación. En el deporte de altos logros, estas estructuras incorporan competencias, como juegos centroamericanos y del caribe, juegos panamericanos y campeonatos mundiales, además de otras competencias que forman parte del calendario anual, pero no determinan la clasificación para el evento deportivo mas grande. Por tanto se cumple la participación a estos eventos deportivos, pero el rendimiento del atleta no siempre concibe el ciento por ciento, sino, más bien, se desarrollan como fogueos competitivos.
Algunos referentes teóricos
En la actualidad, se conocen diferentes teorías y aplicaciones sobre modelos de planificación deportiva. Entre los más contemporáneos se encuentra el ATR (acumulación, transformación y realización), propuesto por Issurin y Kaverin (1985), en el cual se basaron sobre el modelo por bloques de Yuri Verkhoshansky (1979), al igual que la estructura pendular por Arosiev (1971), fundamentado en la alternancia sistemática de cargas generales, para una primera fase de entrenamiento, y de cargas específicas, para una segunda fase. Entre otros modelos o formas de programación, el acercamiento a un modelo de planificación por modelamiento, por el profesor y Doctor Carlos Alberto Agudelo, en su artículo Efecto de entrenar por modelamiento para el desarrollo coordinativo en tenistas de 10-16 años, explica que a través de este modelo pretende encontrar un método particular de trabajo, en el cual rige uno de los principios de la individualización, complementado por la simplificación y verificación deportiva, para permitir “un sistema que ofrece la posibilidad de ir controlando y modelando lo que se tiene, contra lo que se quiere de cada sujeto” (2012).
Según el doctor Carlos Agudelo, este sistema de planificación permite caracterizar a los deportistas, de tal manera que puedan identificarse patrones externos de su proceso, así como patrones internos del deportista. De esta manera, el entrenador podrá trabajar sobre información objetiva de su desarrollo y proceso formativo. Finalmente, el autor ilustra: “la mentalización alude a la importancia de la preparación volitiva de los atletas y la direccionalidad, así como la continuidad progresiva aporta a la individualización, la forma de combinar y desarrollar adecuadamente las cargas modeladas” (Agudelo, 2012). Con este enfoque, el profesor Arrieta ha venido desarrollando una programación de la planificación en las pesas olímpicas, con criterios de selección, entre ellos, los chequeos, las marcas mínimas o normativas, los campeonatos nacionales, la regulación del peso corporal, el estado de salud, los resultados máximos de cuclillas, entre otros datos de control.
Sobre la marcha
La individualización, como principio fundamental es hacer ajustes en la planificación de volumen e intensidad, en cuanto a ejercicios y carga realizada por deportista. Por esto, la etapa de preparación de los deportistas es determinante. Uno de los ejemplos que cita el profesor Arrieta es: “tres semanas podrán ser de carga y una de alivio, para así regular sobre la ondulación de la carga, ya que no todos los deportistas pueden mantenerse con las mismas intensidades de trabajo”, por ende prefiere disponer sobre el estado físico y mental del deportista. Además, cada deportista tiene objetivos y tareas diferentes por día, y estos se dividen mes a mes, para que cada atleta desarrolle y alcance ese objetivo, por periodos no tan largos.
Entre otros datos, cada división (peso corporal), tiene una metodología distinta, en cuanto a la variación de la dosificación del volumen y la intensidad según el esquema y cantidad de ejercicios; en él se elaboró una tabla para tabular el volumen y así dosificar la carga. De esta forma, se hace un ciclaje de las cargas, según la intensidad que se maneja en cada mesociclo.
Es así como el desarrollo y mantenimiento deportivo en la categoría mayores, liderada por el profesor Arrieta ha dado notables resultados, entre ellos, el posicionamiento, como el logrado en el mundial de Taskent,Uzbekistán, en el cual se alcanzaron 11 medallas; en el Mundial de Bogotá 2022, en el que se lograron 22 medallas, y las 14 medallas conquistadas por las mujeres, en el Mundial de Riyadh 2023, en Arabia Saudi, entre los eventos más actuales y destacados.
Foto portada: Revista Semana.
